SOS peau déshydratée
Pollution, changements climatiques, stress ou encore fatigue, chaque jour votre peau souffre et se déshydrate. Pour savoir si votre peau est déshydratée, il est important d’en reconnaître les signes d’alerte. En effet, quel que soit le type de votre peau, celle-ci peut souffrir de déshydratation. Voici nos conseils pour préserver l’éclat de votre visage.
Qu’est-ce qu’une peau déshydratée ?
Pour comprendre ce qu’est une peau déshydratée, il est important de faire la part des choses entre un type de peau et un état de peau. Il existe quatre types de peau principaux, à savoir :
- les peaux sèches
- les peaux normales
- les peaux mixtes
- les peaux grasses
Le type de votre peau est déterminé par votre patrimoine génétique, il est donc constitutif et permanent.
En revanche, un état de peau est, quant à lui, passager. Là encore, on en répertorie 4 au total : la peau déshydratée, la peau sensible, la peau fatiguée et stressée, et enfin, la peau mature.
Une fois l’adolescence passée, votre type de peau ne changera plus, mais pourra traverser différents états de peau au fil des saisons et des années.
Vous l’aurez compris, une peau déshydratée est donc un état passager de votre peau. Cette dernière, fragile et exposée aux agressions extérieures, vous indique qu’elle a besoin d’être réhydratée en profondeur. Parmi les signes les plus reconnaissables, il y a notamment :
- l’apparition de tiraillements par endroit seulement
- l’apparition de ridules
- une peau qui fatigue
- le teint terne
Si la déshydratation est un état, cela signifie que n’importe quel type de peau peut, à un moment donné ou à un autre, l’atteindre. Ainsi, contrairement aux croyances courantes, une peau grasse peut être déshydratée.
Peau sèche ou peau déshydratée, quelles différences ?
Hormis le fait qu’une peau sèche soit un type de peau et la déshydratation un état passager, il existe d’autres différences majeures.
Tout d’abord, une peau déshydratée manque d’eau, tandis que la peau sèche, elle, manque de gras. En effet, les peaux sèches présentent un manque de film hydrolipidique, ce qui résulte en une barrière cutanée altérée. C’est pourquoi, les personnes possédant ce type de peau se plaignent d’un inconfort cutané persistant.
Les causes d’une peau déshydratée
Il existe quatre causes qui expliquent les raisons d’une peau déshydratée :
Le froid, mais aussi le soleil agressent la peau du visage. Sa barrière cutanée est fragilisée et l’eau s’évapore.
Pour prendre soin de sa peau, il est important de connaître son type de peau. L’utilisation de produits cosmétiques inappropriés peut engendrer des problèmes, dont la déshydratation de votre peau.
À partir de 25 ans, les cellules se renouvellent moins vite et moins bien. Au plus vous avancez dans l’âge, au plus il est difficile pour elles de se comporter comme de jeunes cellules. Ainsi, elles fixent de moins en moins bien l’eau ce qui a pour conséquence de provoquer une déshydratation de la peau.
Une mauvaise hygiène de vie, c’est-à-dire, une alimentation déséquilibrée, l’absence d’une pratique sportive, des problèmes de sommeil ou encore un trop-plein de soleil, participent à déshydrater votre corps et par là même, votre peau.
Il s’agit de la perte d’eau qui s’effectue naturellement au cours de la journée, par la transpiration, par exemple.
Les solutions pour prendre soin d’une peau déshydratée
Heureusement, il existe des solutions pour réhydrater votre peau et lui apporter tout ce dont elle a besoin afin de retrouver son éclat naturel. Si vous pensez avoir une peau déshydratée, voici comment en prendre soin en 3 étapes :
Étape 1 : L’hydratation par la nourriture
Une peau déshydratée est une peau qui a soif. Pour cela, il faut lui donner ce qu’elle réclame. Buvez donc 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Par ailleurs, il est également important d’apporter de l’hydratation par l’alimentation. Privilégiez les légumes verts ainsi que les fruits, en particulier ceux contenant beaucoup d'antioxydants comme le brocoli, le chou rouge, la betterave, les myrtilles, les fruits des bois et les pruneaux. Mais puisque la barrière cutanée a du mal à jouer son rôle correctement, pensez également à adopter une alimentation enrichie en oméga-3, en mangeant une salade de mâche, avec un œuf dur et un poisson gras de type sardines ou maquereaux.
Étape 2 : Préparer la peau à recevoir l’hydratation
Avant d’hydrater la peau, il est important de la préparer. Pour cela, il faut tout d’abord la nettoyer avec un nettoyant visage adapté à votre type de peau afin de ne pas l’agresser davantage. Choisissez-le en fonction du pH de votre peau. Plus votre peau est grasse, plus son pH est alcalin. À contrario, plus votre peau est sèche, plus son pH est acide.
Nettoyer la peau du visage et du cou matin et soir permet de la débarrasser de la pollution, ainsi que de la poussière et des bactéries ambiantes.
En complément, il est important d’exfolier votre peau, car une peau déshydratée accumule des résidus qui se logent dans vos pores. Il faut alors les désobstruer. Pour ce faire, vous pouvez réaliser un gommage mécanique ou enzymatique selon vos préférences. Si vous êtes adepte des produits naturels, nous vous recommandons de récupérer le marc de café et d’y ajouter un peu d’huile d’olive extra-vierge. Massez votre visage en effectuant de petits mouvements circulaires non-agressifs, puis rincez. Exfoliez votre peau une à deux fois par semaine maximum.
Enfin, il est intéressant d’effectuer un masque hydratant à la même fréquence que le gommage. Celui-ci apportera éclat, vitalité et protection à votre peau.
Étape 3 : L’utilisation de produits adaptés aux principes actifs hydratants
Une fois votre peau préparée, vous pouvez passer à son hydratation profonde. Pour ce faire, il est primordial de choisir des cosmétiques adaptés à votre type de peau, d’une part, mais qui contiennent également des principes actifs reconnus pour leur qualité hydratante. Parmi les plus répandus, vous retrouverez :
Véritable capteur d'humidité, cette éponge moléculaire peut absorber jusqu’à mille fois son poids en eau !
Elle accélère le processus naturel de la réparation cellulaire et améliore l’hydratation de la peau en augmentant sa capacité à retenir l’eau.
Ce principe actif est un antioxydant très puissant qui protège la peau et favorise son hydratation quotidienne.
La glycérine est une molécule hygroscopique. En d’autres termes, elle capte l’humidité de l’air et l’apporte à votre peau.
Le CBD possède de nombreuses vertus bénéfiques pour la peau, en particulier sa grande capacité hydratante. Par ailleurs, c’est un antioxydant puissant, ainsi qu’un excellent anti-inflammatoire. Enfin, le CBD optimise les apports alimentaires. Ajouté à vos plats, par exemple ou pris en complément alimentaire, il s’assure de l’équilibre métabolique et permet donc de profiter pleinement des vitamines et minéraux ingérés.
Dans un produit cosmétique, le CBD, en tant qu’exhausteur, renforce l’action des autres principes actifs.
En adoptant une routine beauté adaptée à votre type de peau, en seulement quelques semaines, vous constaterez une nette amélioration au niveau de l’éclat de votre visage et de la souplesse de votre peau. En l’hydratant correctement et suffisamment, vous participez au renforcement de la barrière cutanée qui lui permet de réguler son hydratation.