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S’offrir un moment de détente

21 March 2022

Depuis 2013, le 20 mars a été désigné comme la journée internationale du bonheur et du bien-être. Puisque toutes les occasions sont bonnes pour prendre soin de soi, l’équipe de Kanolia a décidé de vous livrer quelques conseils pour vous accorder un véritable moment de détente. Ne dit-on pas, d’ailleurs, que le bonheur ne tient qu’à un instant bien-être ?

Boire une infusion
Prendre une douche
S’hydrater en profondeur
Bouger
Écrire
Le massage
En complément

 

Boire une infusion

Tasse de tisane avec fleurs


L’infusion est depuis longtemps réputée pour procurer bien-être et plaisir. En plus, de nombreuses plantes sont réputées pour leurs vertus thérapeutiques. Boire une infusion procure une sensation de bien-être et détoxifie le corps à la fois. Une manière de se faire du bien aussi bien dedans que dehors. Pour profiter des bienfaits d'une infusion, il faut la choisir Bio, à base d'ingrédients 100% naturels, comme celles de la marque Herboristerie Alexandra.

  


Prendre une douche

Douche avec mains et pain de savon


Après une longue journée, quoi de mieux qu’une douche chaude pour se détendre, tant au niveau corporel que mental ? Savez-vous que l’eau chaude exerce un effet vasodilatateur qui améliore la circulation du sang ? Veillez tout de même à ne pas dépasser les 39°C. Par ailleurs, une douche chaude est très efficace pour détendre les muscles et donc d’apaiser les douleurs musculaires. Si vous avez le dos et les épaules noués, rester plusieurs minutes sous le jet d’eau vous fera le plus grand bien.   


S’hydrater en profondeur


Une peau bien hydratée apporte un sentiment de cocooning profond. Pour ce faire, nous vous recommandons d’utiliser le lait de corps à base de CBD by Kanolia qui convient à toutes les peaux, y compris les plus sensibles. Elle laisse un toucher velours et un délicat parfum de bleuet. Sa formule enrichie en principes actifs (beurre de karité, huile d’amande douce et huile de chanvre à spectre complet), répare les peaux asséchées et apporte les nutriments nécessaires à une peau qui respire la santé.

 

Bouger, faire du sport

Danseuse en justaucorps doré


Pour se sentir heureux, notre corps a besoin de bouger, alors n’hésitez pas. Montez le son et jouez votre chanson favorite, celle qui vous fait danser à en perdre haleine. Car oui, bouger participe grandement au bien-être général (physique et mental), puisque cela permet de libérer de l’endorphine, cette hormone qui participe à faire baisser le taux de stress et d’anxiété. En plus, ses effets peuvent durer pendant 6 heures ! Quelle que soit l’activité pratiquée, à partir du moment où un effort physique est produit, celui-ci vous procurera une sensation de bien-être et de plaisir ! Et vous sentant bien et apaisé, cela se verra sur vous et…se communiquera. Ne l’oublions pas, le bonheur est communicatif, alors pourquoi se priver d’un élan de générosité ?


Écrire pour se libérer

écrire à une table avec tasse de café


Prendre quelques minutes pour coucher sur papier ses émotions, est un acte salvateur pour le cerveau. En écrivant ce qui se passe dans votre cœur et dans votre tête, c’est un peu comme si vous vous en débarrassez et vous vous sentez alors beaucoup plus léger. Par ailleurs, écrire ce qui vous procure du bien, participe à prolonger les moments de bien-être et de bonheur, car les raconter, c’est comme vivre un rêve pendant quelques instants. Si vous avez besoin de stimuler votre créativité, nous vous conseillons d’utiliser quelques gouttes d’huile de CBDou desfleurs de CBD à tendance Sativa, parfaites pour stimuler la créativité.
Le CBD aide à se détendre émotionnellement et permet donc de mieux se concentrer sur ce que vous êtes en train de faire. Adepte des activités manuelles ? Le cannabidiol est votre compagnon, d’autant plus que se servir de ses mains et/ou faire une activité créative, participe grandement au bonheur et au bien-être, car sont sources de gratification personnelle.


Se masser ou se faire masser

Accessoires de massage et femme qui se fait masser dans le fond


Le massage est connu depuis longtemps pour procurer bien-être et détente. Tout d’abord, car il permet d’atténuer les douleurs physiques et musculaires. Ensuite, car en se laissant bercer, on pratique le lâcher prise. Ce concept signifie simplement que, l'espace d’un instant, on accepte de faire taire nos pensées négatives et/ou préoccupantes. Et si vous pouvez vous faire faire un massage, c’est encore mieux ! Le CBD est réputé pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques et peut, alors, être utilisé pour un massage. En effet, il a une action pour soulager la sensation de jambes lourdes et possède une grande efficacité pour décontracter les muscles en profondeur. Nous vous recommandons d’essayer notre huile de massage au CBD. C’est un mélange d’huile d’amande et de chanvre, enrichie en CBD et vitamine E, pour vous faire vivre un moment profond de détente et de relaxation.


En complément

Il existe pléthore d’actions que vous pouvez mettre en place pour vous détendre et communiquer la joie et l’apaisement autour de vous, telles que sourire ou méditer. L’important est de se créer un espace, dans lequel seul le bien-être est admis. Pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien et à cultiver le self love, nous vous recommandons de lire ces 8 conseils pour accueillir le bien-être.

Dites-nous en commentaire quelle est votre recette du bonheur !

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