Le CBD et les sportifs
Que se passe-t-il lors d’un effort physique ?
Que se passe-t-il lors d’un effort physique ?
Lorsque nous fournissons un effort physique, notre corps, en tant que formidable machine, met en place tout un processus qui nous permet de courir, de danser ou de sauter. En réalité, toute mise en mouvement, nécessite une dépense énergétique. Lorsque nous sommes dans l’effort, au cours d’une séance de sport, par exemple, cette dépense énergétique augmente. En somme, notre cerveau envoie des messages via des neurotransmetteurs et le système nerveux à l’ensemble de nos organes, afin qu’ils adaptent leur rythme de fonctionnement à l’effort que nous commandons à notre corps. C’est ainsi que le cœur se met à battre plus vite, les poumons travaillent plus rapidement, nos muscles se contractent, etc. L’ensemble de l’énergie nécessaire à la réalisation de l’effort physique va être prise dans notre organisme. Mais ensuite, le corps a besoin de récupérer, c’est-à-dire, de refaire ses stocks. Pour cela, il faut adapter son alimentation en fonction de son activité physique, en d’autres termes apporter suffisamment de protéines pour fabriquer du muscle, de bonnes graisses pour l’énergie et des sucres lents pour stocker du sucre, élément indispensable pour tout effort physique long, tel que le marathon. Une autre manière de récupérer est de s’hydrater en quantité suffisante, notamment afin d’éviter les courbatures liées à l’entraînement sportif. Enfin, la dernière manière de récupérer passe par le repos physique, car plus le corps est reposé, plus il travaille à récupérer afin d’augmenter ses capacités.
Les bienfaits du CBD
Le CBD est le diminutif de cannabidiol. C’est l’un des nombreux cannabinoïdes contenus dans la plante de chanvre et c’est une substance non-psychoactive. Le CBD agit sur notre système endocannabinoïde, lui-même responsable de notre régulation interne. En somme, le corps humain est composé de plusieurs systèmes (immunitaire, nerveux, cardiovasculaire, etc.). Chaque système est responsable de maintenir un équilibre dans sa “partie”. Si le système respiratoire assure les fonctions de l’appareil respiratoire, notre système endocannabinoïde, appelé également SEC, a pour rôle de maintenir l’équilibre global du corps. C’est ce qui s’appelle la fonction homéostatique. Pour ce faire, nous possédons de nombreux récepteurs appelés CB1 et CB2, répartis sur l’ensemble du corps. En présence de cannabinoïdes, ces derniers se mettent en route afin de “combler la faille”. C’est ainsi que fonctionne le CBD dans notre corps. Les propriétés thérapeutiques du CBD sont nombreuses, mais la plus courante est un apaisement tant sur le plan physique que moral qui engendre un meilleur sommeil et veille à atténuer le stress. Par ailleurs, le CBD possède des vertus anti-inflammatoires, anti-douleur et analgésiques.
Pourquoi les sportifs utilisent-ils le CBD et comment agit-il ?
Nous l’avons vu, fournir un effort physique demande beaucoup d’énergie à notre corps. C’est pourquoi, nous sommes ensuite fatigués, et avons besoin de récupérer. Nous avons déjà vu que la récupération passe par l’alimentation, l'hydratation et le repos. Cependant, celle-ci peut être optimisée. Comment ? Grâce au CBD. Puisque le CBD agit comme anti-douleur et décontractant musculaire, il va permettre de vous détendre physiquement, ce qui améliorera la qualité de votre récupération musculaire. De plus, l’effet calmant et apaisant du CBD permet de mieux gérer le stress et donc d’être plus performant et plus focus.
Par ailleurs, le corps humain produit une substance appelée anandamide, surnommée “la version humaine du THC”, car sa composition chimique est très proche du tétrahydrocannabinol. C’est un cannabinoïde produit naturellement par notre organisme, qui interagit avec les récepteurs CB1 et CB2. C’est l'hormone qui procure la sensation de bien-être à la suite d’un effort physique, mais une fois libérée, cette molécule ne reste active que 30 minutes dans notre corps. L’anandamide possède également une action à d’autres niveaux, en particulier dans le domaine de la douleur, de la construction ou encore de la gestion de l’humeur. Le CBD va permettre d’améliorer la circulation de l'anandamide dans l’organisme et d’en ralentir sa dégradation.
Enfin, le CBD a un impact sur les neurotransmetteurs responsables de la perception de la douleur (TRPV1 et adénosine). Ainsi, consommer du CBD après un effort physique, permet de réduire la douleur, d’optimiser la récupération musculaire et mentale, d’améliorer la qualité du sommeil et de prolonger la sensation de bien-être.
Quelle forme privilégier ?
Si le CBD peut aider les sportifs à bien des niveaux, il est possible de le consommer de différentes manières afin de bénéficier de l’ensemble de ses bienfaits. Il est possible de boire des infusions à base de CBD ou d’en prendre sous forme d’huile. Avec les infusions, l’action du CBD mettra plus de temps à se faire sentir, mais durera plus longtemps. L’huile, en revanche, agit de manière quasi-instantanée. Si vous cherchez une action plus ciblée, nous vous conseillons l’utilisation d’un gel à base de CBD, tel que notre Gel Arnica CBD. Sa formule unique, enrichie en principes actifs, favorise une récupération et une détente musculaire et atténue rapidement les douleurs. Nous avons associé du CBD à de l’arnica, du girofle et du cyprès, trois substances reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, anti-douleur et décontractantes. Après une séance de sport, nous vous recommandons de bien vous étirer et de vous hydrater. Ensuite, prenez le temps de prendre une longue douche chaude, pour commencer à détendre vos muscles. Ensuite, accordez-vous une pause massage. Déposez quelques pressions du Gel Arnica CBD sur vos muscles douloureux et massez activement jusqu’à totale pénétration. Très vite, vous allez ressentir une sensation de bien-être et la douleur s’atténuer.